有啥个人可以高效利用睡眠时间的方法？

[roidinev]

个人，不是类似雷总这样睡着，自家公司都帮忙给赚钱的。

[lazyyz]

睡觉时间，就好好睡觉吧

[chiu]

利用睡眠时间? 意思是, 人是睡着的, 但还在继续产出?

[Baymaxbowen]

昨天有爬山走路都想要写代码的，今天有睡觉的时间也要好好利用一下。大家都迷瞪了吗

[daohanghao]

驴都要休息 还高效率利用睡觉时间。

[pyre]

用呼吸机提高吸收效率/加大含氧量

[cmdOptionKana]

思考方向错了，雷总睡着时公司也赚钱，不是因为他高效利用了睡眠时间，而是因为他高效利用了醒着的时间。

他为什么能高效利用醒着的时间？没有睡眠问题，该睡的时候好好睡让大脑充分休息，这应该是重要原因之一。

[Baymaxbowen]

@Baymaxbowen 可以和这个老哥深入交流一下，怎么 24 小时持续高效的产出 https://www.v2ex.com/t/1033421?p=1

[asche910]

有想过为啥学生时代，为啥很多人学习时间很长，但成绩还是很差吗？

[littiefish]

doi

[xianghaolin]

赚那么多钱干嘛，该吃吃，该喝喝

[roidinev]

@chiu 是的，当然睡觉，只有有方法继续产出

[roidinev]

@cmdOptionKana 白天高效利用时间可以，夜里时间也可以吧？

[liuzimin]

联动另一个帖子：怎么能边走路边写代码？

怎么能边走路边睡觉？哈哈。

[liuzimin]

@Baymaxbowen 哈哈，我也想到这个。

[zeyangstudies]

@asche910 因为智商比较低哈哈

[6F321i77Df1W0Zka]

能把睡觉以外时间利用好就不错了，你别告诉我你睡觉以外的时间利用率已经 100%了

[Eillott]

东亚人还不够高效吗？得到不够多是分配的问题，不是你还不够努力

[zzz22333]

本来想说褪黑素，，发下审题没审对...

[roidinev]

只是想到睡眠占据了大部分时间，应该高效利用起来。 不是减少自己的睡眠时间，而是睡眠的时候还有产出
1. 利用机器产出，比如跑个 daemon 挖矿， 聊天机器人跟另一个时区的人沟通谈生意
2. 成立跨时区团队，至少己方角度看事情一直在推进
还有什么呢？

[cmdOptionKana]

@roidinev 你是说利用睡觉时间，还是利用夜里的时间？

换句话说，你是指在睡觉的同时产出，还是减少睡眠时间增加清醒时间？

[roidinev]

@cmdOptionKana 睡觉的同时产出

[cmdOptionKana]

@roidinev 思考方向错了，雷总睡着时公司也赚钱，不是因为他高效利用了睡眠时间，而是因为他高效利用了醒着的时间。

因此你的问题基本上等价于 “如何做生意” 或 “如何投资”，与睡眠没啥关系。

[roidinev]

有的生意/投资只能白天进行，睡眠时间并没有利用了啊，当然如所说，如果生意/投资白天高效率，本质上就不要打夜里这段时间的主意。
这个帖子主要关心的是作为个体，怎么把人生大把睡眠时间利用起来，而不是睡着的时候零产出。做生意/投资/做公司是从另一个角度提高效率，不是此 post 讨论的

[deltadawn]

做大学，研究机构，制药公司，医院的睡眠相关的有偿志愿者。

[PaiDaTun]

@roidinev #11 直播睡觉

[roidinev]

@cmdOptionKana 高效利用了醒着的时间： 这个 post 暂时不讨论。
“如何做生意” 或 “如何投资”，提高单位时间的产出： 这个 post 只讨论在夜里这段时间的产出。我们不放大问题到“如何做生意” 或 “如何投资”。只讨论作为个体有啥方法来提高夜里产出？

[roidinev]

@PaiDaTun 可以算是一个方法，但不普适

[yuxxxling]

睡前学习然后睡个好觉其实就是高效利用睡眠时间了，原理是人需要睡眠来让大脑整理记忆，短期记忆变长期记忆

[roidinev]

@deltadawn 睡眠有偿志愿者： 有点产出，但感觉也是不太普遍的方法。 多谢提供建议

[redford42]

好好睡觉

[qhd1988]

睡觉都不好好睡,赚钱给阎王爷花呢

[shiguiyou]

睡后收入。

那就是版权，以及其他你不需要工作也能给你带来收入的东西：（优质）股票，房产（之前）等等

----《穷爸爸，富爸爸》

[roidinev]

@shiguiyou 版权： 好思路
@yuxxxling 睡前学习： 不错的角度

[roidinev]

目前看来我们要找出摆脱夜里时间限制的产出事项。

[morizawatt]

个人能通过这种方式赚钱的项目肯定所需技术力极高的吧，

我可能太皇了，唯一能想到易实施、又普适的，就卖屁眼了😅

[MillaMaxwell]

这两天的 V 站怎么全是卷王。。

[to2false]

最近卷王冒头有点多，还是人太多了

[win11]

子午觉

[fujizx]

pokemon sleep ，睡觉还给卡比兽打工。

[whythings]

边睡觉边写代码 高效利用睡眠时间

[ZeawinL]

死后必能长眠

[nekoneko]

确保八小时睡眠有了更多理由。神经元在睡眠期间仍然活跃，大脑利用这段时间将清醒时积累的垃圾清理掉。睡眠就像是计算机的软重启。根据发表在《自然》期刊上的一项研究，华盛顿大学医学院的研究人员发现，在人清醒时神经元消耗能量完成各种任务，但消耗掉的能量/营养物质会留下代谢废弃物，睡眠时神经元会驱动脑脊液穿过硬脑膜，带走代谢废弃物。研究人员指出，神经元充当了清理大脑的主要组织者。此前的研究发现，蛋白质碎片形式的代谢废弃物的积累可能会导致阿尔茨海默氏症等神经退行性疾病。

好好睡觉吧

[alexhx]

我家附近有个卖保健器械的，找大爷大妈去他店里床上躺着，每天躺够 4 小时，一个礼拜给口锅，可以睡觉。OP 你去不。

[cshwen]

只要你手下有足够多的牛马，找来更多的牛马，层层剥削，这样上一级牛马便会主动帮助你这顶级掠食者往下一级牛马抽鞭子，好像发现了帕鲁制度😄

[carytseng]

做梦就行

[killva4624]

最高效的方法就是增加睡眠质量，减少单位睡眠时间，这样你活动的时间就增加了。
比如人家一天睡 7 个小时，而你只睡 1 个，卷王中王。

[initing]

咋啥都要高效呀，早点睡比啥都好。

[18k]

缺少的不是时间，而是脑子、资源、人脉、机遇........等等等等 可太多了

[ccfly]

结合那个 走路如何写代码真的爆笑了哈哈哈

[roidinev]

只是情绪表达毫无内容的就不要回复了，请自重。
其实楼上某个 v 友已经给出部分答案了，比如 32 楼，版权，以及其他你不需要工作也能给你带来收入的东西：（优质）股票，房产（之前）等等 。

[roidinev]

@18k 缺少的不是时间，而是脑子、资源、人脉、机遇........等等等等 可太多了：
其实提出这个问题，本质还是从个人单打独斗的角度的考虑，应该是从资源（自家，外界资源）、人脉、思维（脑子）等。机遇的话就有时就没法掌控。
您的评论却是提高了 level ，多谢。

[fareware]

我一般使用 Microcomputer Taoist Palace 的最新一代神游机进入 cybersea ，在里面写代码，这样白天的时间就可以用来干别的，供你借鉴。

[gaigechunfeng]

@Baymaxbowen 这个世界太疯狂，耗子给猫当伴娘

[roidinev]

@gaigechunfeng 只是情绪表达毫无内容的就不要回复了，请自重。

[EdmondGUO]

@roidinev #50 跑题了吧，这些是被动收入，跟睡不睡觉有什么关系呢。搞得好像股息，租金这种被动收入白天不会带来收入似的

[changf]

看下来，op 的“高效利用”的定义就是“赚钱”，只要没有收入的时间就是低效的时间。
众所周知，赚钱的本质是等价物的交换。广大打工人，本质是出卖自己的时间和脑力，赚取工资。而楼上提到的版权、股票、房产，本质属于生产资料。在生产力的链条上，掌握生产资料（专利，资本，版权，闲置房产等）的一方可以低投入，高回报，这是所谓的“钱生钱”，我想就应该是 op 口中的高效利用。而对打工人而言，不掌握生产资料，每天可用于交换的时间是一定的，人总要睡觉吃饭。所以与其想着从生理需求必须的时间中一心二用，不如专精工作技能，提升单位时间能够交换的价值。
再插一句不相关的，程序员的收入水平默认算不错，在这前提下，人生还有很多值得体验的事，有很多比赚钱更重要的事。

[seres]

版权 / 专利 / 租金 等等被动收益

[roidinev]

@changf @EdmondGUO 确实有点跑题或者概念混淆了。我本质在考虑即使睡着了的这段时间，也有产出甚至高产出。 哪股票、房子举例确实不合适。
这是我的思考
只是想到睡眠占据了大部分时间，应该高效利用起来。 不是减少自己的睡眠时间，而是睡眠的时候还有产出
1. 利用机器产出，比如跑个 daemon 挖矿， 聊天机器人跟另一个时区的人沟通谈生意
2. 成立跨时区团队，至少己方角度看事情一直在推进
还有什么呢？

[zong400]

如果你是小姐姐，可以整个睡播，主打一个陪伴宅男入睡。
如果你只是纯抠脚大汉，也可以试下播，说不定有黑粉。

[wxw752]

不是，为啥非要夜间睡觉时期产出，你这个问题完全可以改成“有哪些事情可以全自动产出获利”。

我说一个，夕阳产业 PCDN 。坛友们那里查不查我不知道，我这不查。

[rxswift]

买比特币啊，24 小时不间断的有产出。

[yl20181003]

该睡就好好睡觉，还想那么多，看来身体太好了

[T4b918jJOXdkJ3h8]

@Baymaxbowen 不会是一个人吧

[blur1119]

@asche910 这是点我呢是

[xiaozirun]

推荐阅读《我们为什么要睡觉？》这样你就知道睡眠的作用，就不会来问这个问题了

[FreddyLiu]

多增加资产就可以睡觉也能赚钱

[fenglangjuxu]

我知道有睡觉 可以增加功力的
小龙女睡觉睡在绳子上 杨过睡在寒玉床上

[LXGMAX]

黑客帝国是吧，每个人都在睡觉，给主发电

[73cn4XL4Ufv3V65L]

很简单，困了就睡，睡到自然醒，这是身体给你的最好提醒

[Jame00001]

把自己睡觉的过程录下来，做人类睡眠研究

[a852695]

@changf 很本质，大部分的打工人如果给他翻倍的时间，依然会思考去打工，出卖时间、体力换钱，本质上人生模式还是打工模式，并没有用时间去产生复利。
程序员的收入本质上只是说单位时间的变现多了点，不过本质上也还是时间换钱。

[aecra]

你也可以去美国打工，你老婆在国内，这样不论谁睡觉都是有收入的，不想异地，还可以一人白班一人晚班完美（：

[JingXiao]

开直播啊 抖音不是很多直播睡觉的 你可以试试

[lxy141]

你可以学水哥，晚上睡觉在梦里做实验和规划。不过首先要先习得做清醒梦的能力。

[4db41071Q383I3L6]

看过奇异博士么 深度研究灵魂出窍:o

[roidinev]

请不要毫无营养的回复了。重复/空洞无物/根本不思考，看到某个字眼想到啥就回复啥的请绕道。
@Jame00001 楼上的 v 友已经提过这个建议。
@aecra 请不要带着戏虐的倾向，何况这不是建议！
@JingXiao 楼上的 v 友已经提过这个建议。
@lxy141 楼上的 v 友已经提过类似这个建议。

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请回复的 v 友慎重： 重复楼上同样意思的发言/空洞无物/根本不思考，看到某个字眼想到啥就回复啥的请绕道。

[walkbox]

有一点是确定的，不要把手机带到卧室，安逸的很，实在不放心，如果有苹果手表可以放个在床头，有电话进来也不会耽误。还有一点就不要装电视在卧室。

[iszhouyu]

什么版权、专利、24 小时无人售货跟睡眠有勾八关系，反而其他人说的直播睡觉、睡眠志愿者啥的才是利用睡眠时间。你有一千个知识付费网站，一万家无人售货店，你的睡眠时间也没被利用，还是空在那里。但是你直播睡眠就被利用了，因为这个时间你不能同时做其他事吗，而且一旦醒了你的产出就结束了。当然产出高低又是另一码事。

[roidinev]

@iszhouyu 咨询的是不管是否于睡眠有关系，只要做为个体，能充分把这段时间不要浪费掉，有产出就行。楼上有 v 友提出可以自动化某些事情在睡眠时间进行也是可以的。 并不是一定要利用睡眠这件事。是要充分挖掘睡眠这段时间的价值。

[yufeng0681]

搞农业。 洒下种子，施好肥，静待开花结果。

[roidinev]

@yufeng0681 搞农业好主意。只是这东西也是看天吃饭，也有时间限制啊。
由此想到，俺提出这个问题本质原因自己还是一个在白天出卖劳动力的个体。要思考/解决这个问题，就是不要做出卖劳动力的个体，凡事不出卖劳动力而获得的产出事项都是应该考虑的方法。

[lianxiben]

你这得去看下医生

[roidinev]

@lianxiben 请自重！！！！！！！ 您可以绕道走了。 现实中我估计现在 cui 你一脸了。
请回复的 v 友慎重： 重复楼上同样意思的发言/空洞无物/纯粹情绪表达/根本不思考，看到某个字眼想到啥就回复啥的请绕道
俺不需要您这样的关注，也不需要您这样的回答， 也不需要您的建议，俺也不是您的情绪垃圾桶。 您可以到其他帖子下面灌水。
这里是严谨的讨论，请自重！！！！

[rehoni]

把“产出”两个字替代成“收入”，我觉得 OP 可以转换下思路，做好资产管理，实现睡后收入。

[roidinev]

@rehoni 收入/学习都可以。现在有了 chatgpt 类似，估计学习的成本就低了

[coldmonkeybit]

小学睡觉前偷偷打开电脑挂 qq ，等级比同学都高算吗

[aduangduang]

脑机接口，梦里工作

[daj2]

问题好怪，OP 似乎想问：有哪些活动，可以在睡眠时间托管，并且可以产生价值

对码农来说这题就熟了，挖矿

[Promtheus]

@roidinev #83 发了贴就要做好被评论的准备 你谁啊 感叹号多就很牛逼吗

[roidinev]

@Promtheus 那您愿意说些无营养的话就说吧，欢迎

[Dimen61]

1. 建议 op 在发帖时对这个问题进行更多严谨的描述，高质量的提问会有更大概率调出高质量的回答，这样大家评论氛围会更理想，大家也没有义务去猜你所想。推荐学习资料“How To Ask Questions The Smart Way” ( https://github.com/ryanhanwu/How-To-Ask-Questions-The-Smart-Way/blob/main/README-zh_CN.md)

2. 战略比战术更重要，对于优化或者高效利用这样的话题，确定目标是最关键的，所以目标是什么？钱或者学习知识这两个不同的目标下的策略是不同的。

[roidinev]

@daj2 除了挖矿，就是利用这些 chatgpt 做些小玩意估计也是可以探索的领域

[roidinev]

@Dimen61 #91 多谢建议。
问题就是怎么让睡眠这段时间（潜台词是不剥夺睡眠时间）有产出： 比如钱或者学习。 不应该关注利用睡眠这件事，而是怎么让这段时间价值最大化。
但是跟大家讨论了这些，发现必须在不出卖劳动力的条件下讨论这个问题。
v 不能修改标题。下次注意了。

[iloveoovx]

简单，练习清明梦，练成后在梦里可以锻炼身体/学习。不过估计一般人练成也是到处飞/找妞/探险之类

[Dimen61]

@roidinev #93 如果目标是学习，推荐阅读刘未鹏的《暗时间》里面更系统地讲述如何利用潜意识整合边角时间来提高学习效率和想出灵活一现的 solution 。

如果目标是钱。抽象和概括地说就是要建立或利用一个系统来为自己产生利益。对于打工人来说只是系统的螺丝钉，想吃饭就得不能停手，这是大部分人的现状，依据热力学第二定律，要改变现状是需要更多能量供给的，对大部分人很难。做生意当老板就是构建了一个完备的业务系统来为自己赚钱，做投资、买股票之类就是利用了金融系统来为自己获利。从另一个角度来看，这就是寻找一些能够产生复利的活动。我这样论述是让 op 明白对问题做转换，换个描述可能更有利于解决这个问题。
构建系统当然困难，大家通常都是利用系统来作为起手的，例如生产数字资产（做 up 主，小红书博主）、构建小网站工具之类利用了网络，获取版权利用了版权系统。例如，你在这个论坛提了问，也许在你睡觉的时候，也有人回复，也是利用了网络和 v 站来为你创造了价值。

所以如果目标是钱，就是两个核心词，利用和系统。

[roidinev]

@Dimen61 超总结的回复。谢谢。 我消化消化。

此贴讨论在此结束。谢谢大家。
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[Daitabashi]

能倒头就睡就是行了

[xumng123]

24 小时不睡觉并不能解决什么问题，大部分自以为是的输出都是无效的垃圾而已。大自然的馈赠足以让人生存下来，文明的发展高度取决于很少人的智慧，大多数人的存在都是为了产生少数人的智慧，普通人就好好睡觉。

[akira]

被动收入啊。。 站长应该也算一个吧。。

[lxy141]

@roidinev 我看到了你对想要提供帮助的大家进行语言上的攻击，作为其中的一员我感到了冒犯、伤害和愤怒。你如果有这样的要求，最好在问的时候就提出来，而不是事后以此为借口攻击大家来宣泄自己不知道哪里来的怒火。如果你是个讲究效率和规则的人，应该可以看得出这种行为本身的低效和不礼貌。