高强度上班怎么防止猝死

[playerNEW0x02]

特殊项目要持续两个月高强度，加上通勤一天要 14 小时，有没有什么保健品或者能防止猝死的，我有点怕了

[bboring]

多打水，学我同事，一小时去打水一次，一次 5-10 分钟溜达一圈。

[blur1119]

@playerNEW0x02 值吗，给的钱里包含加班费吗

[Quint]

足浴按摩 躺技师怀里 2 小时 比什么保健品都好使

[codzzb]

护网有这么离谱吗？没人轮休么

[ssgooglg]

多休息吧 op

[sauchye]

做好保障

[RandomJoke]

好好吃饭
好好睡觉
经常站起来动一动
有时间小小的运动一下，走路散步为主
保证自己情绪稳定
千万不要长时间工作后高强度锻炼，及其容易猝死

[vipfts]

Du, Verräter der Arbeiterklasse, Verpfeif dich!

[1024potato]

14 个小时问题不大，但是如果真的累就请假休息下，我每天算上通勤时间 14 小时以上（正常班每周 6 天，每天 14 小时，特殊情况还需要再加班），已经坚持 4 年半了

[playerNEW0x02]

@blur1119 包含 但是说实话我也不知道值不值

[BrightMars]

多做深呼吸深呼吸

[eckel]

多喝水

[lazydog]

@DonaldErvinKnuth #9 你这么一说，我突然想起我之前的工作，和你的情况一致。住得近还好，住得远的真的是要命，而我们组偏偏有个女生住的超级远，她每次都很崩溃。

[Features]

别的不多说，千万不要乱运动
乱运动是对身体的挑战，是根据疲劳恢复理论提升自己体魄的
贸然运动会刺破身体最后一道防线
很多大佬（比如中芯国际一个总工）和打工人都是长期高强度工作后跑步挂掉的

[playerNEW0x02]

@Features 感谢提醒 我原本真的有计划下班健健身的

[Richardhtw]

辞职

[Features]

@playerNEW0x02 可以饭后坚持 40 分钟左右
觉得枯燥可以听点音乐，既能消食又放松身心
我前几年创业的时候，工作时长和压力比你还大，也是这样熬过来了

[oneisall8955]

最终方案：不要高强度上班

[whywei8]

@malagebidi 加上带薪拉屎，

[whywei8]

@playerNEW0x02 多去厕所，能摸鱼多摸鱼。， 你可以看一下华为。阿里 他们怎么保证 007 情况下，不猝死的，学习一下

[whywei8]

@playerNEW0x02 公司附近租房，中午能睡一会多睡一会，晚上 增加睡眠时间，买个站立架。

[douxc]

0 、顶不住了就是顶不住了，早点提出来 [最重要]
1 、觉得累了就走走；比如去隔壁楼上厕所
2 、饮食清淡
3 、少喝饮料多喝水

[jhytxy]

你都要猝死了


为啥不去搞点来钱快的呢

[Wander11]

买个行军床，吃住在公司，晚上下班之后人少直接睡公司会议室

[alexhx]

在公司旁边短租俩月，认真的

[layxy]

多喝水，少喝饮料，少吃油腻和辣的，尽量抽时间活动下，在备个速效救心丸，看下公司有没有备 AED ，一定要注意适当尽量运动下

[Hyvi]

每天睡 5 个小时，每天三杯咖啡撑着，每天起床颈椎酸痛，是不是高风险呀。

[Hyvi]

@1024potato 看起来人类的极限工作时间超过 14 小时，是没问题的

[askfilm]

@playerNEW0x02 挣得钱够以后买续命的吗？ 损失是永久的，以后是不可能恢复。

[EndlessMemory]

牛逼

[Sfilata]

我也建议你直接在公司附近租房

[SmiteChow]

降低上班强度，比如直接睡公司，把通勤时间拿来关怀公司附近的失足女，多吃泻药，增加如厕次数等等。

[dadadadaadada]

HW 为什么要每天干这么长时间？每天上班时间攻防一下不就行了

[Torpedo]

该说不说，很多互联网公司都这个节奏吧。早 10 晚 10 ，通勤两个小时

[playerNEW0x02]

@dadadadaadada 红队 24h 攻击，你蓝队不 24h 防御的话穿了就等死了

[guguji5]

加上通勤 11 小时, 蛋疼

[poupoo]

每天 16 小时已经一年了，在线等...