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bojackhorseman
V2EX  ›  生活

宿舍有人打鼾咋整

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  •   bojackhorseman · 2017-03-07 09:27:01 +08:00 · 10918 次点击
    这是一个创建于 2817 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    之前卧室里住俩人,另一个打鼾,勉强能接受,因为会停顿一会儿停止打鼾,可以趁这个时间段睡。
    现在又来了一个,深夜里,两个人呼声此起彼伏,再没停过。
    我尝试看视频,听相声,然而鼾声没办法忽略。
    另:半个月不到,外面房间离职的就要搬走了,到时候我就可以搬到外面那个房间住,苦了这半个月可怎么办,我睡得很晚估计一点以后才入睡,早了根本睡不着。

    第 1 条附言  ·  2017-03-08 08:58:28 +08:00
    昨晚早睡并用了耳塞,虽然没能百分百屏蔽掉打鼾声,但是效果绝佳。睡了一个十分安稳的觉。😃
    106 条回复    2017-03-12 18:39:03 +08:00
    1  2  
    morethansean
        1
    morethansean  
       2017-03-07 09:28:37 +08:00
    买个耳塞啊,自从养了猫我睡觉都带着耳塞 (๑•̀ㅂ•́)و✧
    ys0290
        2
    ys0290  
       2017-03-07 09:32:11 +08:00 via iPhone
    我不知道怎么办,因为我打鼾,室友也好,没弄死我
    bojackhorseman
        3
    bojackhorseman  
    OP
       2017-03-07 09:33:47 +08:00
    @morethansean #1 耳塞效果如何?这东西跟耳机有什么区别?
    Light3
        4
    Light3  
       2017-03-07 09:34:01 +08:00
    所以你就早点睡被.. 还有我觉得睡不着 其实只是心里问题 还有你不困..
    helloSwift
        5
    helloSwift  
       2017-03-07 09:34:07 +08:00
    习惯,让自己变累,会比较容易睡着
    bojackhorseman
        6
    bojackhorseman  
    OP
       2017-03-07 09:35:20 +08:00
    @ys0290 #2 其实以前我也很淡定的,之前住一间房 6 人宿舍,晚上俩人打鼾,我都淡定地看火影。现在忍不了了
    Monad
        7
    Monad  
       2017-03-07 09:36:46 +08:00
    @bojackhorseman #3 带耳塞可以很大程度降低噪音 就是刚开始带不太舒服 可能需要一段时间适应
    bojackhorseman
        8
    bojackhorseman  
    OP
       2017-03-07 09:37:09 +08:00
    @Light3 #4 没有打鼾的杂音,我戴着耳机听 10 分钟音频就睡着了。鼾声这东西一直持续还有节奏感,没法忍受。
    huaiyinhou
        9
    huaiyinhou  
       2017-03-07 09:38:36 +08:00 via iPhone
    弄死他
    zbcwilliam
        10
    zbcwilliam  
       2017-03-07 09:38:46 +08:00 via Android
    大学室友也打呼噜,戴耳塞后世界就清净了
    wohentu
        11
    wohentu  
       2017-03-07 09:38:59 +08:00
    最近有个很红的名词: VX
    HLT
        12
    HLT  
       2017-03-07 09:39:03 +08:00
    X 宝买个耳塞,能顶点用
    fytriht
        13
    fytriht  
       2017-03-07 09:39:38 +08:00 via Android
    淘宝买个隔音耳塞,很好用
    bojackhorseman
        14
    bojackhorseman  
    OP
       2017-03-07 09:42:15 +08:00
    @wohentu #11 金正男泉下有知😂
    ifane
        15
    ifane  
       2017-03-07 09:45:55 +08:00 via Android
    耳塞大家带着睡觉不会有异物感么。 原来我室友打鼾打到我 3 点多钟醒了,一个人在走廊里散步。
    longear
        16
    longear  
       2017-03-07 09:48:13 +08:00   ❤️ 1
    耳塞可以把多数噪音降低到不影响睡眠。
    耳机也不如耳塞, 耳塞可以侧身躺着,耳机侧身躺会把耳朵弄的很痛。
    耳塞的尺码要选对,太大号的带时间长了耳朵痒,
    淘宝 30 块国产的足够,一般是一套 4 对,两对 S 码,两对 M 码。
    sun1991
        17
    sun1991  
       2017-03-07 09:51:09 +08:00
    Bose QuietComfort
    nicevar
        18
    nicevar  
       2017-03-07 09:51:40 +08:00
    我就是那种只要不摇我床随便吵都能睡着的人
    有些人对噪音太敏感了,只能远离
    其实是能克服的,以前上学的时候 40 多个人住一宿舍,有个同学打呼噜特别大声,连隔壁宿舍都能听到那种,刚开始有不少人睡不着,有些就抢在他前面睡着,还有的睡不着干脆过去把他弄醒再睡,但是几个月之后就习惯了,整整三年,那个年代条件差,要是现在孩子这样矫情估计半个月都忍不了
    bojackhorseman
        19
    bojackhorseman  
    OP
       2017-03-07 09:51:43 +08:00
    @longear #16 京东的呢,今天下午就能到。近水可止渴啊😭
    hzwei
        20
    hzwei  
       2017-03-07 09:52:26 +08:00 via Android
    讲个题外话,高中班上住宿舍有一个男孩晚上总是裸睡,然后有一天,他睡着睡着居然爬起来梦游!把他隔壁铺的孩子吓死了,后来短短一天成为整个年纪的笑话。从此他再也不敢裸睡了 /笑 cry
    herozhang
        21
    herozhang  
       2017-03-07 09:53:01 +08:00
    建议直接沟通,然后购买止鼾器
    cnkuner
        22
    cnkuner  
       2017-03-07 09:53:24 +08:00
    可以开点 S-(2-二异丙基氨乙基)-甲基硫代膦酸乙酯,
    实在话,打鼾可以治疗,你不妨说服他让他去尝试一下。
    JRight
        23
    JRight  
       2017-03-07 09:55:11 +08:00
    1.耳塞 2.换宿舍或者搬出去住
    tumbzzc
        24
    tumbzzc  
       2017-03-07 09:56:27 +08:00
    @herozhang
    @cnkuner
    为什么不是考虑自己买耳塞?而是劝打呼噜的人解决
    billyu
        25
    billyu  
       2017-03-07 09:56:50 +08:00 via Android
    我室友打鼾隔壁寝室都能听到 我早上起来烧水呀电吹风呀 他都不会醒 我真的很绝望
    seers
        26
    seers  
       2017-03-07 09:56:54 +08:00
    买个耳塞,我戴了之后枕头边手机闹钟都听不见了。。
    longear
        27
    longear  
       2017-03-07 10:00:32 +08:00
    @bojackhorseman

    http://item.jd.com/3705667.html?jd_pop=07d961ae-d1bc-43ef-8550-334d948f2423&abt=0
    https://item.jd.com/2132965.html?dist=jd
    https://item.jd.com/909957.html?dist=jd

    我给你选的都是 S 码的, 我觉得适合大部分亚洲人, 除非你身材高大,脑袋也特别大,那就自己在上面选个 M 码的足够。
    wintersun
        28
    wintersun  
       2017-03-07 10:02:05 +08:00
    直接沟通,建议治疗,因为打鼾容易变丑!

    ——只负责转链接,不负责内容正确——
    http://www.dian321.com/yuer/638034.html

    ![打鼾容易变丑]( http://ww1.sinaimg.cn/large/706922b0gy1fde1p5bg0ij20c407ujrl)
    cnkuner
        29
    cnkuner  
       2017-03-07 10:03:14 +08:00
    @tumbzzc
    研究发现:长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征,在睡眠的全过程中出现呼吸暂停,血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少,时间久后,会影响记忆力。引自 http://www.baikemy.com
    现代医学研究表明,打鼾,并不代表着睡眠质量高,反而恰恰是睡眠时身体对自身不适的一种反应。引自知乎。
    morethansean
        30
    morethansean  
       2017-03-07 10:07:38 +08:00
    @bojackhorseman 不是耳机……就是海绵耳塞,淘宝搜 隔音 耳塞 就好了,我已经买了十几盒了吧 233333 还蛮有用的,不过可能容易养成依赖……以后没那么安静就感觉不容易睡着了……
    zhuyao
        31
    zhuyao  
       2017-03-07 10:07:52 +08:00
    耳塞我买了没用 ,鼾声是声带震动的,反而带着不舒服更睡不着
    bojackhorseman
        32
    bojackhorseman  
    OP
       2017-03-07 10:08:07 +08:00
    @longear #27 非常感谢。刚买的 m ,赶紧换了 s 码。
    yiqingfeng
        33
    yiqingfeng  
       2017-03-07 10:09:58 +08:00
    市面上有那种隔音耳塞啥的,集体宿舍难免会遇到打鼾的。
    skylancer
        34
    skylancer  
       2017-03-07 10:11:17 +08:00 via Android
    有节奏的打鼾才是催眠曲... 最怕是那种时不时打个鼾的
    linker
        35
    linker  
       2017-03-07 10:15:29 +08:00
    在 FB 广告上看到的 QuietLife 公司的 Silent Partner
    主要媳妇也会说我有打鼾(轻微) 不知道具体效果如何 我也试过别人打鼾打雷那种(隔一个房间关门都能听到),真心难睡着。
    moguiyu
        36
    moguiyu  
       2017-03-07 10:19:05 +08:00
    这是病啊,得治。让他们赶紧去治病吧,做个手术就可以,影响别人睡觉会倒霉的。
    longear
        37
    longear  
       2017-03-07 10:22:18 +08:00
    @bojackhorseman 不客气, 不过不要抱太大期望, 这东西带上只是能勉强睡着,不至于总是在快要睡着时被惊醒。
    imn1
        38
    imn1  
       2017-03-07 10:23:13 +08:00
    @zhuyao
    哇靠,还带起共振啊?!这是有多强的能量释放?
    andysheng
        39
    andysheng  
       2017-03-07 10:28:16 +08:00 via iPhone
    我们寝室也是。一个哥们带了耳塞也受不了,然后睡阳台了,到现在睡了一年多了
    nashxk
        40
    nashxk  
       2017-03-07 10:28:31 +08:00
    晚上去锻炼健身,搞得自己很累了,环境再差也能睡着。。还有就是心理因素了,不要主观性的排斥,平心静气一点或许也能更好入睡。。
    loryyang
        41
    loryyang  
       2017-03-07 10:35:50 +08:00
    耳塞勉强可以挡一下,我也是那种很怕别人吵的人。住宿舍之后真的是没怎么好好睡觉过,头痛
    后来慢慢熬过来了,不过那段时间真是不堪回首
    bugsnail
        42
    bugsnail  
       2017-03-07 10:37:48 +08:00
    买个隔音耳塞, 但是早上听不到闹钟别睡过头了........

    别问我怎么知道的
    bojackhorseman
        43
    bojackhorseman  
    OP
       2017-03-07 10:43:07 +08:00
    @bugsnail #42 还好我有小米手环。
    dododada
        44
    dododada  
       2017-03-07 10:44:49 +08:00
    大四之前都不打呼,宿舍的家伙打呼我也睡不着,但是大四考研,累极之后就睡的昏天暗地,也开始打呼,后来以至于他们不允许我先睡,说我睡了他们都睡不着,哈哈哈哈
    zander1024
        45
    zander1024  
       2017-03-07 10:45:33 +08:00
    @herozhang 这玩意有用么。。 感觉百度上都是做广告的 我累的时候也喜欢打鼾 影响家里人睡觉 想问下这个效果咋样。。
    ID2333
        46
    ID2333  
       2017-03-07 10:55:34 +08:00
    你比他早睡不行嘛。。我宿舍同学还磨牙。我的天
    Kilerd
        47
    Kilerd  
       2017-03-07 10:57:20 +08:00
    带共振的怎么办!!!!!
    kuaner
        48
    kuaner  
       2017-03-07 10:59:15 +08:00
    @sun1991 明确回复各位推荐 bose qc 的,这东西不过滤鼾声,过滤了所有的噪音,把鼾声直接灌入双耳,那酸爽!!
    losephsky
        49
    losephsky  
       2017-03-07 10:59:16 +08:00
    买一个好一点的隔音耳塞,入耳式的那种, 3M 的最便宜但偏硬,
    不要买那种包头耳机,带久耳朵疼
    yangff
        50
    yangff  
       2017-03-07 11:01:59 +08:00
    zachgenius
        51
    zachgenius  
       2017-03-07 11:05:42 +08:00
    买个专用的防噪耳塞,价格 30 上下,非常好用,亲测哪怕睡在一张床上都几乎听不见巨大的鼾声。。。。捂脸
    bojackhorseman
        52
    bojackhorseman  
    OP
       2017-03-07 11:08:16 +08:00
    @kuaner #48 哈哈哈,不过带着头戴式耳机睡觉也不现实
    ahkxhyl
        53
    ahkxhyl  
       2017-03-07 11:08:30 +08:00   ❤️ 1
    直接打个很响的喷嚏 吓死他们
    crytis
        54
    crytis  
       2017-03-07 11:18:47 +08:00 via iPhone
    3M 耳塞
    M4ster
        55
    M4ster  
       2017-03-07 11:29:48 +08:00

    3M 耳塞。
    chiu
        56
    chiu  
       2017-03-07 11:45:59 +08:00 via Android
    QC35
    RqPS6rhmP3Nyn3Tm
        57
    RqPS6rhmP3Nyn3Tm  
       2017-03-07 11:58:43 +08:00
    @andysheng #39 这哥们行动力真的强
    sobigfish
        58
    sobigfish  
       2017-03-07 12:04:20 +08:00
    劝其早点治疗,真的是比什么都好
    121121121
        59
    121121121  
       2017-03-07 12:10:32 +08:00
    买耳塞吧。。。。
    andysheng
        60
    andysheng  
       2017-03-07 12:12:00 +08:00 via iPhone
    @BXIA 北京冬天睡阳台 脑补一下
    f19009
        61
    f19009  
       2017-03-07 13:06:42 +08:00
    QC20 ,单独开降噪
    MushishiXian
        62
    MushishiXian  
       2017-03-07 14:05:47 +08:00
    我的经验告诉你,如果你很敏感的话,耳塞都没啥用,但是能降低个 3 分 1 到 3 分 2 吧,主要是一点,白天不够累,当年我大学宿舍 4 个人,3 个打鼾,我大一大二完全没感觉,因为课多,人累,到大三大四就不行了,主要是白天不累,晚上入睡比较困难,再加上打鼾,基本很难睡,所以白天操累自己+耳塞,应该问题不大
    ivenvd
        63
    ivenvd  
       2017-03-07 14:07:21 +08:00
    买个耳塞忍一忍吧,过几年,舍友会感谢你现在的不杀之恩。
    dream7758521
        64
    dream7758521  
       2017-03-07 14:11:44 +08:00 via Android
    撸一发后睡
    kamen
        65
    kamen  
       2017-03-07 14:12:46 +08:00
    弱爆了,我们寝室三个人打鼾
    somethin
        66
    somethin  
       2017-03-07 14:15:41 +08:00
    零听
    greatghoul
        67
    greatghoul  
       2017-03-07 14:17:32 +08:00 via iPhone
    睡觉前打两发飞机,自然就会觉得比较困,然后就安然入睡听不到打鼾声啦。
    YzSama
        68
    YzSama  
       2017-03-07 14:49:15 +08:00
    真的不习惯,就自己租房睡把。
    infun
        69
    infun  
       2017-03-07 15:20:38 +08:00
    大三到研三,忍了五年
    HanSonJ
        70
    HanSonJ  
       2017-03-07 15:29:29 +08:00
    之前宿舍一个磨牙,一个打鼾,一个梦话,熬过来了。。。
    ooxxcc
        71
    ooxxcc  
       2017-03-07 15:30:38 +08:00
    qc 系列降噪耳机对鼾声效果不大,耳塞有点用,也够呛
    superleexpert
        72
    superleexpert  
       2017-03-07 15:35:24 +08:00
    看标题直接回复,太像了,当年上学时也是一样;果断买了耳塞,适中的办法。。。那种软的耳塞就行,捏扁后塞进去会自动弹大,能很好降音,宿舍有人电脑玩游戏都没什么声音;刚用需要适应一下,习惯就好。
    FRankie222
        73
    FRankie222  
       2017-03-07 15:57:47 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    他打呼噜的时候用力推他一下,等他换个姿势就没声音了
    xzg1993
        74
    xzg1993  
       2017-03-07 16:26:04 +08:00
    原来一个同学,上学玩的特别好,后来去北京之后一起合租,睡一张床,才发现这鼾声如雷,睡着都能被吵醒,后来我就怼他,怼一下就不打了,过几分钟就继续,每次怼他一次,只能缓解几分钟,真是醉了。。。后来买了耳塞,效果还不错。能基本睡着了。突然想到如果谁找了一个打呼噜的对象 ···这辈子咋受得了···
    arrome
        75
    arrome  
       2017-03-07 16:36:21 +08:00 via Android
    这个问题我还是很有发言权的。我的室友的打鼾声简直是轰天雷级别,天天如此没有例外。起初我买了 3M 的塞子,发现打鼾声基本隔绝了,可是连同早上闹钟的声音也几乎听不到了,于是后来又入了一个震动闹钟,搭配使用问题解决。
    chemandy
        76
    chemandy  
       2017-03-07 16:37:45 +08:00
    可以试试最近挺火的“小睡眠” App ,用一些环境音屏蔽掉鼾声,调适合自己的环境音对入睡非常有帮助。(利益相关,但是真的有用 2333[doge])
    hugo775128583
        77
    hugo775128583  
       2017-03-07 16:38:16 +08:00 via Android
    一个入耳式耳机解决了睡着被吵醒,一醒睡不着的尴尬…大概宿舍炸了我都听不到…
    Domains
        78
    Domains  
       2017-03-07 16:42:44 +08:00
    白噪音,不是更好睡了吗?
    tianhualefei
        79
    tianhualefei  
       2017-03-07 16:55:22 +08:00
    打鼾的时间长的时候,可以把他叫醒,一般他再睡,开始的时候时候,就不会打了。
    HankAviator
        80
    HankAviator  
       2017-03-07 17:00:27 +08:00
    @chemandy 有打鼾声嘛,室友打鼾太厉害了
    A3m0n
        81
    A3m0n  
       2017-03-07 17:03:32 +08:00
    耳塞 很管用
    我的室友每天晚上寝室打彩虹 6 号,然后不带耳机 音响外放
    就各种枪声还有他骂娘的声音
    然后 x 宝入耳塞之后 虽然不是完全听不到 但是效果很好 基本上是能入睡了
    bojackhorseman
        82
    bojackhorseman  
    OP
       2017-03-07 17:26:26 +08:00
    @A3m0n #81 刚收到耳塞。试戴了一下,隔音效果确实好。感觉进入了一个寂静的时空,但是有种脑子充血,空旷头晕的感觉。
    treedon
        83
    treedon  
       2017-03-07 17:28:11 +08:00
    建议楼主不要洗脚,让他们打鼾
    时间久 了 他们就不会打了
    xiaoyao9933
        84
    xiaoyao9933  
       2017-03-07 17:36:08 +08:00
    还是建议多练练抗鼾能力啊,打鼾的人很多。
    howeroc
        85
    howeroc  
       2017-03-07 17:37:43 +08:00 via Android
    换宿舍,以前舍友吸烟打呼和磨牙。。。后来换了宿舍以后人生都亮了
    once1mo
        86
    once1mo  
       2017-03-07 17:41:59 +08:00
    我用的 3m 隔音耳塞,感觉还行。
    kokdemo
        87
    kokdemo  
       2017-03-07 18:11:13 +08:00
    实话说,我上大学就打鼾,后来因为这个和舍友吵过架,在实验室睡过一年多时间

    我也很苦恼,去医院也看过,没啥靠谱的方案

    x 宝上的止鼾器也买过,没 x 用。

    临毕业的时候,有一段时间不在,回到宿舍的时候,舍友说没有鼾声他们不习惯了……
    tony8023714
        88
    tony8023714  
       2017-03-07 18:36:13 +08:00
    把马化腾的故事打印出来 找一天风和日丽阳光明媚的下午和他们说 这里有个故事写得挺不错的,其中有些你觉得很值得借鉴,之后通读一遍。
    最后你说这段时间一是睡不好,听说你们一直打呼?
    tony8023714
        89
    tony8023714  
       2017-03-07 18:40:18 +08:00
    说错了 是林森浩(复旦宿舍投毒案)
    lomun
        90
    lomun  
       2017-03-07 20:13:50 +08:00
    我的办法是 QC20 开降噪,或者歌曲放一格声音,把注意力全部转移到音乐上,白天搞累自己,晚上容易点入睡。
    imcczy
        91
    imcczy  
       2017-03-07 20:19:07 +08:00
    可以试试 3M 的塞子,有绿色和橘色两种。不过我感觉差不多,时间长了就习惯了,,
    judging47
        92
    judging47  
       2017-03-07 20:47:58 +08:00
    买耳塞,不过估计还是能听到一点,慢慢习惯吧
    joeytat
        93
    joeytat  
       2017-03-07 21:05:54 +08:00
    戴耳塞,一开始不习惯,后面就无所谓了。我现在反而不戴不习惯。

    楼上很多推荐 3M 的,讲道理 3M 用过很久了,后来偶然换成了 Ohropax 的。完全不一样的体验。
    windblood
        94
    windblood  
       2017-03-07 21:51:44 +08:00
    有条件搬出去,睡眠很重要
    研究生时,室友是个鼾王,想了各种办法,塞耳塞都把外耳道给撑大了,找学校也没解决
    最忙的时候索性在外面租了个小房间住

    但是就那两年多,皱纹多了、黑眼圈深了、整个人都不好,睡眠习惯彻底被打乱
    后来工作了一个人住也经常失眠
    IgniteWhite
        95
    IgniteWhite  
       2017-03-07 23:07:38 +08:00
    @tony8023714 林本科是中山大学的,开炮开全了。严格地说是中山的毒我旦的人,哼
    traciser
        96
    traciser  
       2017-03-07 23:32:21 +08:00 via Android
    寝室里打鼾,磨牙,说梦话都有,就差梦游的了😂
    liaoyaoheng
        97
    liaoyaoheng  
       2017-03-08 00:28:48 +08:00
    塞住 ta 的鼻孔
    wbing
        98
    wbing  
       2017-03-08 00:40:00 +08:00
    作为打呼噜很大声的我,看到上面的一堆回复吓得我不敢出声了!!
    lanjz
        99
    lanjz  
       2017-03-08 08:46:45 +08:00
    把袜子脱下来,堵住他嘴巴。滑稽~
    -----
    玩笑,别当真

    不是特别厉害的鼾声我尽量让他融入环境,无视掉
    bios12567496
        100
    bios12567496  
       2017-03-08 08:56:21 +08:00
    去京东买个 bose qc20i 包你能睡着!
    1  2  
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