@conge 上面的“她”，指的是我妈。

改变习惯，得有足够强的驱动力。

反正我爸糖尿病，来我家，我们就跟他讲，可逆。

然后就停碳水，轻断食 ，吃高质量的油脂和肉食，加上升糖慢点杂粮，偶尔吃碳水搭配油脂蛋白质。没事儿出去溜溜。

三下五除二一折腾，再测血糖，不高了，药也不用吃了，也不反弹。

要问为啥这么听话？效果看得见啊。来我家时带的裤子，现在 都太肥大了。

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而且，米面虽然有问题，但问题的根源不在米面，在于有没有节制。

我就不劝她不吃碳水。她吃饭很有节制，荤素搭配，不抽烟不喝酒，不大吃大喝，不贪甜食。吃饭时吃点儿米面，为啥要劝。

我妈还问我，她和我爸吃一样的饭，她怎么不得糖尿病？我说，你吃多少，他吃多少。可即便血糖没事儿，妈你肚子上的肉，也可以减减。她就笑。

方法知道了。

行动不行动，不是别人推得动的。

哈哈哈

我也老出这样的错……

sorry

@yifangtongxing28 不是说悲观者正确 乐观者成功吗？

其实都挺好。赢不赢成不成的，乐呵乐呵得了。

@yifangtongxing28
有意思
客观理性 和 不太吉利 有机结合

吉祥如意

不喝，不解释，别问为啥。

我当初开始读书的时候，给自己就定一条规则，每天至少读 10 分钟。一事有恒，万事渐振。

实际执行的时候，还有这样几条规则可供参考：

* 不从鸡蛋里挑骨头，从鸡蛋里挑鸡蛋。对自己有用的先划线，然后用自己的话总结一下。
* 不因为看不懂而弃书，不因为观点与自己的相左而弃书。再难的书也有可能自己能抓住的点，与自己观点不一致也可能有道理，它们是自己逃出信息茧房的工具和希望。
* 如果对某个学科感兴趣，可以从教科书开始，也可以从学科史开始，如此搭建知识的体系框架，最快。
* 如果就想先养成阅读习惯，那就从自己的兴趣开始。比如自己喜欢的电影的原著，结集出版的影评，播客话题相关的书籍，等等。

@nicegoing

你还真厉害，

我一月份在微信读书上累计读书时间 87 小时 9 分。加上那本英文是看的实体书，果然是 90 小时左右。

我上班，但不是二十四小时上班。8 小时上班，8 小时睡觉，还有 8 小时。拿出三个小时看书，你还有五小时感别的事儿呢，比如写读书笔记，写日记，跑步，练琴，冥想，做饭带孩子陪妻子……

而且主题阅读的话，几本书中会有重复的部分，读了一本，会降低其他几本的阅读难度，从而使知识的吸收更容易。

哈哈哈

哈哈 哈哈 哈哈哈

@RainCats 你对这股“无形力量”的认识非常可贵。
想要改变，就得和它合作。或者把变化幅度放在不引起它的反对的程度。

一事有恒，万事渐振。

老人围观。
可惜我目前对电子游戏一点儿兴趣也没有
人间游戏足够好玩了

你需要重新连接与整合，奈何，你想要连接的人都你都无法连接。于是你选择的是用对抗与否定的方式保持连接。

出路是有的。

@wocanmei

我的博客上写了几篇

https://conge.livingwithfcs.org/2022/04/08/simple-meditation/

Google Play Books

Google play books 也许可以一用。可以自传书。多平台进度同步。

@Perry
感谢你的回复。
这些数据我并不关心。