不健身，就控制食物，能减肥
健身， 不控制食物，不能减肥
减肥可以换成标准术语：减脂肪。 如何激活你身体的脂肪燃烧。 人的身体基础条件不一样，操作办法就不一样。
1 、不要吃过多脂肪和高碳水（会转换为脂肪） ，碳水够一天基础代谢就好
2 、如果有胰岛素抵抗，最好还是去医生那边，进行更细致的恢复，这时候优先处理的是代谢综合症的问题，减肥是顺带处理。
3 、减肥食谱是千变万化的表象，你应该通过看书了解减脂的远离，这样你能识别出来 你当前存在的 Top3 问题，一个一个去纠正。 小习惯的改变，比大变化更容易接受。你不会增加太大精力在吃的方面。也能长久下去，变成你的新生活方式。

1 、主要是你不了解心理医生的工作，盲目推荐对你爱人不会有好处。 你应该先去医院看心理医生，将你爱人的情况详细说给医生听，你听听有啥好的建议，你再来做第二步决策。 而不是甩锅给心理医生，你啥也没贡献。
2 、文中提到你爱人升到上一级单位，从晋升角度来讲，人最后升到的岗位就是自己不适合的岗位，最后被企业淘汰（民营企业尤为如此），所以平时可以和爱人聊聊，原来的单位是不是游刃有余，工作氛围更好，那退一步是否海阔天空？

@sir283 #117 运营商不需要这么搞流量，而且还针对性的搞。让你能看到临晨在偷偷跑流量。 最大的可能性还是手机主动用了流量。
1 、vivo 手机有这样的问题，系统在月初会在有 wifi ，主卡设定为数据卡的情况下也会去用副卡的流量。
2 、iphone 双卡本来就做得一般，升级 iOS 或者安装了新 app ，出现类似问题，也很正常。
3 、移动的 volte 流量不收费，彩信的数据流量不收费。移动如果服务友好一些，应该开发一个功能，每个月 10MB 流量一下免费。这样就能让手机问题，不会成为它被投诉，被提单，被浪费客服资源了。

跨境电商既然是国家扶持的，那蛋糕就会做大。 等你练成十项全能了，新的电商就会拉你去做领头羊。
远程适合必须照顾家庭，需要在家做事情的人，你没有这个限制。 不需要提前考虑。

用电脑的硬件， 用自己的外接硬盘。 也就是启动移动硬盘上的操作系统。

1 、持续给医疗费，就是最大的孝顺。 把亲戚拉黑了，只会拖后腿的亲戚。
2 、手术后的照顾，基本没啥大事，都是小事，睡在医院了，医院就是最好的看护，各种医生和护士，也就晚上服务品质稍微下降一些。
3 、谁来照顾的问题：你就当你没这个姐，你来想其他方案。 我建议搞定你妈。 本来就没多大点事情， 你的老公优先是你来照顾。 这个时期要给你妈多点钱。 省城的生活费，如果可以，弄个 1 千多的智能机，让她微信和抖音打发时间，也可以微信你或者你姐，解决一些不识字带来的问题。 你妈还有什么困惑，你都努力去解决， 而且要给她洗脑，请假回来 10 多天，公司就会开人，离职了就没钱了，后续老爹的医药费你出还是姐出？

这个提问是你想到的 1 种解决方案，你没有把原始需求拿出来说。也许有更好的方案

阿里云盘有个密码箱， 你把你自己的东西都挪到密码箱里面去。 把云盘放开了给你朋友用，她只需要当相册上传就好，不要当她的网盘用。
这样，有时候她要看电视剧，电影，你也可以下载到云盘，让她看。

唯一缺点：你用起来稍微麻烦一些，要进密码箱

你亲朋好友联系上，也没法救你，你只能利他性的方式自救
1 、汇报给国家，说你发现了一块方圆一百平方公里的飞地，要捐给国家
2 、你所在地的黄金矿（有价值资源），大家随意来挖

碧然德过滤自来水，自己烧水喝。

观察，洞察一下，公司最近有没有裁员计划。 有，你就可能申请到 这个机会。

@zy0829 #11 听别人说，chatdb 就在干这个事情， 我还没去体验

@Liler #51 做成英文版，我的理解就是想去获客国外有钱（美金）的客户。 但是在国内推广就会形成悖论，不懂得你在做什么，连 demo 里面都全是英文，看着就有抗拒心（又不能说自己看不懂英文，看得累，就会吐槽看不懂）。 运用于做笔记， 建议你别这么想了，你拿你软件可以换个思路去实现的功能，去 PK 笔记类软件的核心功能， 不可能玩得过人家。更何况数据迁移你都还没开始想。
你选的对标产品，我也没听过，它也是外国客户。 所以你开发的时候，基本上就是对标做的，只是糅合进去你需要的功能。 你要抢夺的客户应该是竞品的客户。而不是国内习惯了用免费的，中文的用户。

@z1gui #11 抖音上看运动康复，运动损伤的视频，见效来得快。 北京有两个不错的。
要学会看书，系统性获得健康养生的方法，不过你罗列的肌肉问题，营养书不会提及，医生都不懂，针灸这种治标不找根因的，你也别太依赖了，应该是不如运动康复师给你做根因分析。
《吃出健康好身材》 范志红的
《你是你吃出来的（慢病怎么吃）》 夏萌的
《你是你吃出来的（吃对少生病）》夏萌的

@loux #29 兼职作为知识管理，云笔记啥的使用，你就跨进另外一个赛道，和很多产品在竞争了， 你没有胜算的。 我能看到的的，就是可视化多标签/关键字筛选。 这个功能目前没看到做出彩来的。 你这个做得也一般

@Liler #33 从用户体验来讲，这块你一个人来做，做不好。而且不是你的核心竞争力。 软件本地化，让用户自己选择云存储就能抛开这部分特性和风险（隐私保护，安全备份，内容同步），有些用户如果不需要多端，就电脑端够用就行，那就多了一批次用户。

本地化可以解决用户对数据安全的诉求。 企业折腾出 1 个资产标签管理的系统，会比 excel 上二次开发好，他们不会去用网上的服务来做资产管理的。

天天戴口罩。 先把有害物质隔离，让自己处于无污染状态。
然后开始加大营养补充，鼓励身体多造鼻粘膜上皮细胞，多吃： 维生素 A ，维 c ， 维 E ，锌，铁的食物或者直接补剂冲
口罩闷的那就上有新风机器的口罩，让你呼吸不闷，运动都可以

多维度管理内容（多媒体），确实很需要，尤其是量大之后的筛选。
不过 OP 从零开造，我觉得复杂度还蛮大的，推广也很不容易。 未来上图片，音频，视频更是压力山大，你网站哪来这么多存储空间，和保证访问速度呢？

以前我想要的是 在 obsidian 里面弄一个 图片管理器 （一直没弄），它开放了开发模式，可以做搜索功能，多标签也没有问题。 因为是本地，所以速度会很快。 如果想做成多端浏览，随时随地可以浏览，那也需要把多媒体资源放到网盘，对象存储里面去（可能有一定复杂度，但资产还是用自己在管理）。

纯文字版的，有基于 obsidian 做的 Thino ，以前的旧版本旧名字是不收费的；也和 flomo 类似，但是因为数据在本地，用户更放心使用
有人基于 obsidian 做了图书管理， 能把自己看过的图书管理起来，就是缺多标签过滤功能，只有简单的分类筛选数据。