备孕一年没怀上，求指教

[callmejoejoe]

身体状况：我精子正常形态百分比刚好及格，4%，我老婆甲减，排卵不规律

去年开始备孕，准备要孩子，我老婆有甲减，所以一开始是打算吃药调理好再怀，结果吃超了变甲亢了，于是停药到今年年初才正式开始怀（射进去），买了排卵试纸，一开始是等强阳才安排，但因为排卵不规律，压根算不准是哪天强阳，禁欲 5 天没等到强阳就同房排掉精子，结果第二天就强阳了，又得安排，结果没怀，现在就不禁欲，没强阳时 2 、3 天安排一次，强阳时隔一天一次，还是没怀，期间去社康做 B 超发现好像压根没有优势卵泡，于是去医院咨询促排的相关问题，结果上个月又因为有生理囊肿无法促排，只能等囊肿消失，或者自然怀孕，哎

之前她是一直吃叶酸，我是一直吃爱乐维，不知道这个爱乐维有没有效果，吃了 8 个月了，没有去复查精子，这个月开始让她也吃爱乐维试试，后面还不行试试中药？

两个人一直都很少运动，现在买了跑步机爬坡，逐渐运动起来了。她偶尔会买烧烤那些辛辣油腻的吃，昨晚还买了添加剂味道很重的卤味，被我说了，不知道这些对怀孕会不会有影响?

身边人随便就中，到了自己这就难上加难，哎！

v 友们有什么经验可以传授的吗？感激不尽！

PS：本帖只讨论如何怀孕的问题，不要因为自己”活着就很辛苦了“，然后劝别人不要生，这不在本帖讨论的范畴内，谢谢！

总结一下 V 友的建议：
1. 放松心情，规律作息，多运动
2. 体温检测，
3. 完事垫枕头
3. 增加情趣，换体位
非常感谢各位！

[tangping]

放松心情，早日抱娃

[yogamaga]

@lakehylia #27 这才是正确姿势，女生情绪上来了，更容易排卵

[barbery]

多跑步，游泳之类的运动，大多数都是精子活力不够，游动距离不够导致的

[xu455255849]

每天做运动，不去想着生孩，就每天内射 运动 2 个月看看能不能怀上

[iyahd]

建议挂个专家号先检查下，比如输卵管等一些问题。再就是放松心情，旅游真的有用。

[sasi2316]

休个 2 周左右的假，去个环境优美的地方海边之类的，放松下试试。

[sanwang566123]

一、不要去社康，去相关有名一点的三甲医院看生殖科
二、排卵不规律，没有大卵泡，看下月经准不准，月经不准的话，去生殖科做检查，看下是不是多囊？，多囊的话该促排还是促排，想自己怀孕比较难等，因为没有大卵泡，生理性囊肿的话一般有对应的治疗方式
三、去大医院医生要判断到底是生理性囊肿还是多囊，建议尽早去医院把，不要耽搁了，如果是北京的话，时间充裕可以去北医三院，北京妇产、北京朝阳医院生殖科.....16 家医院目前生殖都可医保报销，目前其他城市的话生殖科报销也陆续开了几个，自己网上查下

[sanwang566123]

@sanwang566123 三、去大医院医生要判断到底是生理性囊肿还是巧囊，小医院的妇科和计划生育科室经验和方向不足容易误诊

[faustina2018]

如果为了怀孕连口卤味都不让吃
这孕不怀也罢

[twogoods]

放平心态吧（虽然不可能放平的只有怀上了才能放平）我备孕三个月没中就很急去查精子 叫老婆也去看，看完医生说没问题，继续备孕；然后 10 个月了 感觉忍不了了 都想去查输卵管了，医生不肯非要一年后才建议查；偏偏就是在第十二个月怀上了，概率就是这么玄学。这东西还是得听医生的，有问题就治剩下的交给概率，再不中感觉医生都会建议试管了吧

[callmejoejoe]

@niurougan 送了一个 block
@noobjalen 精子的话说 4%可以了，不要低于 4%就行，排卵的话说可以促排，结果有生理囊肿不能促排。。。现在只能自然怀孕，或者看囊肿什么时候消失了去促排试试
@quainter 试管还是留后面吧，次数错了会致癌好像（暂时没详细了解）

@wulili 不正常吗？😂我看都是建议不要超过一周啊，精子那几个常规检查都是正常的

@wentx @sasi2316 @iyahd 既然都这么说！马上安排

@sanwang566123 感谢回复，没有多囊，月经不规律，没有优势卵泡，社康的话只是做 B 超，就医还是去大医院，不过深圳的医疗水平真的不咋地。。。

[ztstillwater]

@callmejoejoe 不是的，我说的都是 2022 年，2022 年 7 月怀上的。也就是 3 ～ 4 个月

[weithl]

女方体型如何，胖点的话，要孩子不太容易。
爱乐维应该有效。

[sanwang566123]

@callmejoejoe 一般月经不规律，小卵泡较多，无优势卵泡，有多囊倾向，你们在月经期的第二天是已经做过激素 6 项的检查是吧？如果做过，每个指标都在范围内，且每个卵巢没有大于 12 个小卵泡，那就属于没有多囊，你的甲减或者甲亢其实不影响备孕，吃着药就行，无优势卵泡才是最大的问题，

如果确实做过抗缪管激素和性激素 6 项检查（这两个检查一定要月经第二天去抽血，可以提前挂号缴费，等月经第二天去，否则有的好医院当天不一定能挂上号），都没问题的话，那就好好健康饮食，少熬夜，不着急的话可以再等半年，如果还是没怀，你们就应该赶紧去大医院看下，不明原因不孕也是要看的

[yuan321]

中医调理

[santom]

不要压力太大，放松心情顺其自然。有时间的话出去度个假啥的。压力越大感觉越不中

[loulijun]

计算好排卵期后，在前后两天共计 4 天每天都要尝试，不要想着一次就中这种

[magic3584]

@callmejoejoe #63
旱的旱死涝的涝死，就那么几次无保护运动，现在早忘啥感觉了。
油腻吃的多腹痛，可以去查下胆

[danhahaha]

枪法再不准，开枪多了总会有中的，干就对了，有机会就来

[mashpolo]

和 op 一样，另外我年纪应该比楼主更大(>36)，媳妇也是 30+了，刚怀孕 2 个月。

1. 能不吃药就不吃药，建议可以去检测下输卵管是否有堵塞。我媳妇就是去检测发现堵塞了。。通了一侧，第二个月就怀上了。
2. 排卵试纸要买上，强阳那几天，科学备孕(2-3 天一次)，过犹不及。
3. 心情舒畅最关键，压力不要太大，11 点尽量能睡就睡了。

[awanabe]

可以查下子宫壁厚度...
太薄的话受精卵可能不太容易着床

[guch99999]

我和老婆结婚不到一年就怀孕了，从来没有备孕过，都是随缘。 这么麻烦吗。。。 想起来我和我老婆就是马大哈，结婚的时候准备去公证处旁边的婚检处检查的，但是先去领证了谁知道领完就不能免费婚检了，想想就算了。 之后怀孕也都是随缘，我跟她都没有忌口。

[easymbol]

才一年，不要焦虑，越焦虑越难

[wizzer]

我老婆月经不规律，有时候 45 天，有时候 2 个月，
但是当年，我也没备啥孕，她都有些着急了，我一点都不，
增加啪啪的频率，很容易就怀上了。

[zpaeng]

随缘，不刻意

[callmejoejoe]

@sanwang566123 感谢，应该是没有多囊的，再试试看吧！
@weithl 不胖的，吃爱乐维补补其他元素试试！
@mashpolo 感谢！还真没想过输卵管堵塞的问题，这就看看
@awanabe 目前可能连受精卵都没😭先解决当前问题了

[aino]

试试倒立

[yc521]

一：要选对医生 去当地三家医院挂生殖科 挂专家号医生看 不要普通号医生 [经验会不足] 看
二：排卵不规律，那月经规律不？月经也不准确的话 就要检查是否存在多囊和胰岛素抵抗 这些都会影响卵泡生长发育
三：如果多次都没有优势卵泡的话 那就要通过医学手段——促排，通过一系列打针 吃药 卵泡监测 安排同房
四：男方也要去生殖科检查下 备孕是双方的事情
五：没事多户外活动 不要焦虑 放松心情 该来的都会来的

[zhao3]

加一条 放松一点适量运动。
测排卵试纸的话可以看看 3a 备孕法。
也有人吃叶酸导致不怀的 也可以看看。

[callmejoejoe]

@yc521 深圳医院感觉都不咋地😭，月经也不规律，促排也促排不了，后面再试试咯，感谢回复

[tangchi695]

为啥我还不想要，结果怀上了😤，打乱今年的计划😓。真是旱的旱死，涝的涝死。

[AAAgch]

我竟然看到了中医调理。我个人感觉千万不要中医调理，不知道为啥，就是看到旁边人也是怀孕不上，还中医调理，感觉啥用都没。

看到你提到一个垫枕头，貌似确实这个不知道心里作用还是大家都这么做，事后就是抬高屁股。

还有就是排卵期，出去放松放松，大概率心情好就有了。哈哈

[kemikemian]

频率高点,时间随意,事前撸一发先
@aminobody 我自己猜的,毕竟精子也是有存活时间的,撸走老精子,剩下的就是新产出的了,活跃度自然就高了

[i1MqODKe0P16t1Ra]

看来大家对楼主夫人的“甲减”不了解，据说是一种不宜受孕的病，先治疗好甲减，再考虑怀孕吧。

[pota]

排除双方身体原因的情况下其实最好的方案就是放松心情了，身边也有很多例子，越是想要的越是没有。放弃了准备过几年再说的好多都怀了

[AAAgch]

貌似 还有一个，买个宝宝画，就是小时候，去人家家里都有那种可爱的宝宝画，买个，挂个。想象一下，娃子就长得这么漂亮帅气，是不是很想笑。 开心一下。

[callmejoejoe]

@joyarise 没有听说不易受孕，只是怀孕了相关激素不正常的话，容易流产之类的，现在问题是怀不上😂
@pota 好嘞，顺其自然吧

[sanqian]

到差不多时间打排卵针 检测卵泡

[sanqian]

还有你记得测下你的精子 还有精子的碎片率

[BlackAndBlue]

你们这样我感觉互相心里压力都好大啊，就正常的来，每次就直接内射就是，就当作是正常的一次受孕，频率一周一道两次内射，说不定哪天就突然怀起了。（ PS：说实话挺羡慕你小子的，可以一直无套爽，好好珍惜吧，等以后生了娃儿不再想要娃儿每次都带套的时候你就会非常怀念现在了）

[Paladin]

多几次，也试试找中医调理

[firebroo]

如果是你老婆排卵问题，我看身边很多人看中医调理

[jeodeng]

很能感同身受，我也 1 年+才怀上，吃中药花了将近 1W 。
如果老婆身体有明显妇科问题，可以直接中药调理...
同样在深圳，看中医讲缘分，挂了深圳名医（号称送子观音），挂号 300+1k 的中药费，结果啥用没有。后来亲戚推荐另一个中医，调理了大概 3 个多月终于上岸了。

[goodryb]

多运动运动，随性而来吧

太刻意了精神压力大，就像是完成任务

[LLLeo]

男每天早上喝豆浆 每周吃几次生蚝
注意休息和锻炼
我两个小孩了

[z5864703]

@mashpolo 输卵管堵塞是做什么手术通？造口术吗？

[zyqbit]

按我个人经验，去年 6 月中旬开始备孕实操（ 3 月份开始老婆吃叶酸，我吃锌片），算好排卵日，排卵日前后连续做，一天一次，持续五天（-2day ，-1day ，排卵日，+1day ，+2day ）这样，八月初就中了。

[callmejoejoe]

@BlackAndBlue 墙内墙外😂
@jeodeng 什么妇科问题中药调理比较好呢？看到有些人中药吃到肝衰竭，就算没病症对肝的负荷也挺大的，不知道是不是好选择

[YunsChou]

我们要一胎的时候，来一发就怀上了。
计划要二胎的时候，试纸、电子检测仪都上了，盯着数值算日子，累了三个月要吐了都没怀上。
后来我们复盘，经期后多长时间排卵，每个人不一样，测试数值高的时候媳妇说欲望并不强烈，可能还扰乱了正常感知。
之后的那个月，我们也没测了，期媳妇欲望强的时候就来，来完之后枕头垫高，然后二胎就来了，生物本能真的很神奇。

[augustheart]

你这就完全是身体问题。作为健康人、实际上是没太大能力共情，因为正常人是弄在裤子上都可能怀上的……看你这描述，难道是只在算好的时间做一次？多做一次都觉得浪费？
加强锻炼，作息协调。然后有病治病就好了。放松心情吧，你这也太紧张了。

[shenqi]

@callmejoejoe 关于衣原体这个，我建议这么久时间了，可以复测下。你也不知道什么时候感染上。

[jeodeng]

@callmejoejoe 倒没听说过肝衰竭的，这是医生水平问题吧...我们第二个碰上的中医强调很多次中药是全身调理，不是只调理妇科或只调理怀孕，每 10 天开一次新方子，根据身体情况不断调整的。

[25OHd2qObJmJ6P10]

真的别刻意，带老婆出去旅游，放松了就会中

[wu67]

随缘就好了.
就算中了靶, 还得它顺利着床呢, 没成功的话都被排出了. 其实要命中着床顺利成长, 还是挺考验运气的

[xylisten]

要不试试人受或者试管

[shm7]

你俩分别多大，身高体重报一下。

[ambeta]

我们也备孕了一年多才中，甚至看过中医，主要还是排卵不规律

[callmejoejoe]

@shenqi 了解了，刚好又可以免费孕检了
@jeodeng 好吧感觉中医一直是个玄学😂
@augustheart 好吧描述可能会让人误会，不是算好时间只做一次，是想着禁欲留存精子，等排卵来了再安排，后面隔天继续安排，想禁欲是因为我的认知认为这样有活力的精子会多点（毕竟精子检查也是让禁欲 3-7 天），后面再试试咯

[just4id]

叫你老婆开点中药调理一下

[phpbestforlong]

堕落了，老是怀疑别人气氛组，运营组的。

其实就是久别胜新婚，先计算时间（ IT 人都好学，应该是最好学的群体了），提前分开半个月，久旱逢春雨连下几场雨，应该就中了。如果不中应该是身体问题，多保养。

[WindProtect]

有些社康或医院能做科学指导，每天检测卵泡看什么时候排卵。再不行可以尝试试管。

[hanssx]

喝中药了没，你人在哪儿，北京西苑医院我去开过中药，喝了喝，感觉还行，要坚持喝，他那好像还有拔罐之类

[SmiteChow]

乱吃药不得行，平时规律作息是最重要的

[phpbestforlong]

每片至少读取 200 个精子, 计算精子正常形态率。正常形态率≥ 15.0%为形态正常, 15.0%> 正常形态率≥ 10.0%为轻度畸形, 10.0%> 正常形态率≥ 5.0%为中度畸形, 正常形态率< 5.0%为重度畸形。同时分析了患者年龄、精子密度和活率对精子形态正常率、轻度畸形率、中度畸形率和重度畸形率的影响。

[医生不比 IT 容易呀。这 IT 多重方案，总能解决。如果身体素质不行，难不成要人工试管、克隆啥的？]

不过肯定医生百分百不如 IT 精英，IT 人几乎还是掌控工作设备 99%的，医生几个懂医疗设备设备改进的，那都两拨人了。

[IAmSimon]

试纸测出排卵期！！！因为是估摸出来的时间段，所以那后几天集火出🐔，非常有用，我们摸出这规律一次搞定。（老婆多囊，我也精子质量一般）

[chkk]

@faustina2018 注意饮食本来就是备孕很重要的一项要求，楼主在这寻求帮助，你搁这发泄什么情绪，你怀不怀孕和这个主题有什么关系？

[ljn95869]

觉得去寺庙拜拜更靠谱

[ScepterZ]

既然已经发现卵泡不正常了就持续观测下，有正常的时候加班

[huang86041]

放松。
算好大概日期，出去休个假。
锻炼身体
不要在之后去查试纸，给自己压力。

[toBeRich]

两个人都放轻松，锻炼身体，保持身心愉悦，顺其自然就有了

[callmejoejoe]

@IAmSimon 我们试纸强阳后也是安排了几天，但还是没中，可能是没有优势卵泡的问题

@chkk 没事没事😂他应该是没看到我 63 楼的回复，不让吃是因为那卤味添加剂味道很重，我吃了一块鱿鱼花直接吐掉了，而且我老婆有腹痛问题，所以还是想着清淡饮食比较好

[chkk]

再试一段时间，如果近一两年还是不中，建议直接试管吧，怀孕概率会随着年龄增长越来越低，并且大龄产妇孕期也容易出现各种问题

[mashpolo]

@z5864703 #146 是的，检测的时候，医生就会告诉你了。

[MrSun1]

北京的可以去东直门医院看看，找大夫开药调理下，同事就是吃完药怀上的

[littleG]

有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。

OP ，虽然我没老婆也没对象，但是根据朴素哲学来讲。放轻松，锻炼身体，每天开开心心的。顺其自然可能就有意想不到的惊喜。

[zhandouji2023]

黄是前列腺排出物吧

[ssgooglg]

纯物理上的，完事以后垫高女方的屁股 操持 30s

[ssgooglg]

@ssgooglg 打错字 坚持 30s

[wwti9]

我精子形态比你还差些，当时也和你一样，还去医院准备人工授精，最后自然怀上了。当时我做的一些准备，你参考一下：
1. 排卵期的同房频率提高到一天一次，提高受精概率
2. 参考《好孕，从卵子开始》，吃爱乐维、维生素 E 、左卡尼汀、辅酶 Q10 、α硫辛酸、DHA 软胶囊，当时真成了药罐子了
3. 每天至少至少运动一小时，中午跑步晚上散步，坚持了几个月
4. 早睡，健康作息
4. 千万不要放弃，我有朋友的老公坚持了一段时间没效果，觉得难堪、失望，进入半放弃状态了。信心最重要
5. 如果年纪不小了，可以准备人工授精，两手准备。重要的是结果。
6. 把备孕作为最重要的事，不要让工作或者别的事影响你

[Midnight]

那我太惨了，两个女儿都是一次就中，平时都是做了措施。。。。搞得我现在能躲就躲。。。。

[TimPeake]

大学生怀孕率：95%；
备孕着急要孩子的怀孕率：5%；

[Midnight]

什么烟、什么酒、什么熬夜，该抽酒抽，该喝就喝，该熬酒熬。两个女儿都健康的不能再健康了，就是有点黑心、漏风

[isnullstring]

稍微跟了时间 ，就成了
其实 射进去后女方不要乱动

[wobushibaoabao1]

顺其自然, 两个人情绪很重要, 放松, 愉快, 不要刻意, 健康宝宝会来了

[yuens]

调理看中医试试两个人都要喝 玄学：换个房间睡觉风水不行 给祖先烧纸钱求 多做功德 做公益 还可以选择去拜菩萨求送子 命理上没有还真得求菩萨

[callmejoejoe]

@wwti9 感谢回复！
1. 总感觉一天一次精子质量会不太行😂
2. 要吃这么多吗？是否跟爱乐维重复了？
3. 运动是真要补上了
@ssgooglg 医生是建议 30 分钟哈哈，也不一定要垫高屁股，有些人得平躺才行

[sc13]

之前一直是根据美柚 app 上的排卵日期来的，几个月都没中。然后快到排卵期，去医院检查什么时候排卵，接着就按照日期来就中了。医生说这个本来概率就没那么高，在排卵那些天多来几次吧，或者去医院检查下排卵

[JaxXiao1994]

我老婆甲减、多囊，我们是直接试管的，不折腾了

[simonlu9]

第一，富含维生素 E 的食物维生素 E 能够促进性激素分泌，使男性精子活力和数量增加；使女性的雌性激素浓度增高，提高生育能力，一定程度地预防流产。谷类、南瓜、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类食物、肉及乳制品中的维生素 E 含量较为丰富，可以多吃，另外还可以适量使用维生素 E 制品，不过一定要在医生指导下使用。

第二，含锌的食物缺锌会导致男性性欲低下，性功能障碍，精子活力和数量下降。补锌可以增强男性性功能，提高精子的质量。牡蛎中的锌含量是比较高的。除了牡蛎，还有牛肉、蛋黄、花生、芝麻、豆类等，这些食物都可以适当多吃。

第三，富含精氨酸的食物精氨酸是生产精子的必需成分，精氨酸缺乏就会导致精子数量减少。而且，精氨酸在体内可以转换为一氧化氮，一氧化氮可以让血管舒张。阴茎的勃起需要一氧化氮，所以多吃富含精氨酸的食物，可以增加阴茎内皮细胞的一氧化氮含量，促进阴茎勃起。富含精氨酸的食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉等。

[AS4694lAS4808]

备孕也是差不多一年吧，没什么计划也没看排卵期，一直没有。某次休假出去旅行一时兴起，就有了。。

[superpeaser]

建议你看下 a+b 的占比，另外可以去医院开点提升精子活性的药～

[Sting1226]

不要焦虑，吃好睡好。
家里人要是信佛，就去九华山。我同事有去过以后回来不就就有了的。

[22too]

@tool2dx 三十又不是五十，一天一次问题不大，毕竟就三四天的时间。

[horaceray]

爱乐维是澳洲版的吗，不要吃国产版的。
如果检查双方都没问题，就直接人授吧，不要耽误时间了。
有时候就是查不清楚原因。我和我老婆就是。

[horaceray]

@horaceray 后来人授一次就成功了。宝宝今年六月刚出生。

[Ackvincent]

放松心情，该来自然就来了。

[8355]

顺其自然

[Ritr]

顺其自然，心理压力越大越难怀

[Cynicsss]

可以科学备孕～现在好多都是去医院监测排卵，医生会告诉你准确排卵时间，到时安排一下就 ok 了。

[daoyouma]

我媳妇也是甲减 自然就有了