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出勤不到 10 天的我,感觉健身需要体力和毅力
106 条回复 • 2024-11-17 14:48:04 +08:00
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kkk1234567 38 天前
每周 3 ～ 4 次。
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allman 38 天前
每天两次
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chenykun123 38 天前
只买季卡, 每周去 5 天. 又没对象啥的天天闲着也是闲着. 不是怕身体承受不住我都想全勤天天去
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selfdebug2046 OP @allman 教练,怎么练腿
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crossoverJie 38 天前  2
24 天，洗澡的水电费也在健身房解决了
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Bigbelly 38 天前
每周 3 ～ 4 次。
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selfdebug2046 OP @chenykun123 健身后记得拉伸,尽量不要天天去,休息后效果更好
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chenxiaolani 38 天前
一分化、二分化、三分化都可以。
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Unclev21x 38 天前
<1
哈哈哈 所以后来我都是在闲鱼上买那种转让的健身卡。 |
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gaeco 38 天前
一周三次，坚持三个多月了
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selfdebug2046 OP @crossoverJie 好主意,我去试试,哈哈哈
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Yeo0o 38 天前 1
乐刻，已经开了 5 个月了，去了 13 次。
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selfdebug2046 OP @gaeco 加油,顶峰相见😀
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wweerrgtc 38 天前
一周去六次
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ODESZA 38 天前 2
一周 7 次，6 次力量，1 次有氧。养成习惯后，一天不去混身难受。我差不多坚持了一年了。
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gscsnm 38 天前
0 天。。。
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selfdebug2046 OP @gscsnm 你需要一个健身搭子
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JamesR 38 天前 1
个人选的健身房虽然设备一般，但离住处近，骑电动车 5 分钟到，基本上天天去，如果稍微远点恐怕就不行。
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ma836323493 38 天前
暑假办了三个月 90 块， 每天中午都去，
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LUOMUXIE 38 天前
买的月卡，170 一个月，目前每周 4 次
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COW 38 天前 via Android 5
别说了，健身房刚跑路，一堆人刚办完卡在维权
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morizawatt 38 天前
20 年 5 月办的 5 年，🦠延了半年，快到期了。天气合适每天都去，下雨了、天冷了就不爱动，11 月已经半个月没去了😑
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allecnm 38 天前
每周 5 练
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tog 38 天前
话说你们多少钱。。
我这边之前说 年 6000 ， 双十一年 4000 多。。 个人觉得还是太贵 |
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junkk 38 天前
2~3 次吧
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sky3hao 38 天前
每年大概 50 次, 已经持续了五年了, 但我办的不是健身卡, 是空手道年卡
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InDom 38 天前
买了卡还得本人亲自去么..我家楼下就是健身房，没想过要去的事啊。
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jookr 38 天前 1
把去健身房当做换个地方刷手机就行了，反正在家躺着坐着也是刷
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Promtheus 38 天前
刚开始一周六次 现在基本在四到五次 周末必练 工作日抽空去
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TimPeake 38 天前 1
@crossoverJie 你小子是懂得省钱的
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keyouli18 38 天前
有空就去，正常计划是练 3-4 休息一天，至少保证一周 3 练
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lxyv 38 天前
从去年 2 月到现在，隔天一次。
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luny 38 天前
去得多了，就不符合年卡的逻辑了，是建立在大都不去的基础上的
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white678 38 天前
3-4 次，办了卡不能浪费了，还可以洗澡
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worldqiuzhi 38 天前
我年卡 没去十次
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omi4399 38 天前
健身房已跑路~
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pyre 38 天前
没跑路前：一周一次
跑路后：天天想去但 0 次 |
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bluearc 38 天前
4 月份办了季卡，就那个月去了十几天(
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dfkjgklfdjg 38 天前 1
6 天休 1 天，如果要出差旅游会看酒店是不是有健身房，或者附近健身房的体验卡。如果都没有问题也不大。
有搭子一起出游的话会迁就对方的安排，并不是一定要练。 主要是习惯养成。开始有搭子了之后对方邀请如果自己不去有点不太好意思。 坚持的时间再久一点就会觉得几天不练会难受 or 感到罪恶感？ |
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hushs 38 天前
今年买完没去过，感觉要过期了
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frankkly 38 天前
@kkk1234567 #1 +1
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frankkly 38 天前
@selfdebug2046 #7 我也每次做完都拉伸， 感觉不拉伸第二天肌肉会疼，但我看了很多博主说不用拉伸，甚至拉伸会二次拉伤肌肉，这个说法正确吗
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frankkly 38 天前
@crossoverJie #5 干，我们洗澡还要继续刷饭卡
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particlec 38 天前
一周两次
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anson264556364 38 天前
曾经 4 个月去了一共 3 次
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rawburuser 38 天前
一周至少去五次
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edz 38 天前 1
5~6 次，胸背肩两个循环，第二个循环会把胸背放一起，手臂单独一天，周日练肩膀腿
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mayef 38 天前
一天不去，浑身难受
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wclebb 38 天前
办卡是为了逼自己去的。除了周末有时候出去之外，基本天天都去。
直到倒闭（或搬迁）。 后来觉得一张年费够买一个机械在家里运动了，就买了放家里。 |
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falcon05 38 天前 via iPhone
震惊，原来 v 友这么热爱健身。
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hallomou 38 天前
工作日都去
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fcten 38 天前
买了 3 年一共去了 2 次
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xubeiyou 38 天前
曾经一周最多去一次 经常是 3-4 次 现在还工作忙起来 就只一周 1-2 次 现在特么块半个月没去了忙着上线
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selfdebug2046 OP @COW 兄弟,心疼你,这个怎么说,健身房会有什么跑路迹象,可以展开说吗>
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DigitaIOcean 38 天前
乐刻
以前每周去两次 最近办的季卡，一共才去了三次。（借口：太拥挤了，人又多，都是一群臭汗男人抢器械，就剩下跑步机了，没意思） |
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antony98 38 天前
每周 3~5 次，看时间，看状态
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wxiao333 38 天前
我买的五星级酒店的，没有跑路风险，人少，干净，设备好，每周去 3 次左右，之前是游泳一三五游，今年夏天开始学了力量训练，现在每周三次 分别练胸 背 肩。
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COW 38 天前 via Android
@selfdebug2046 其实不太看不出来，我这边是华为安朴酒店里面的健身房，跑路前两天，甚至游泳馆还很热闹，小孩子都还很多。但是有一点，商家做了优惠很大的年费会员活动，让你续卡或者办卡，等你办完过几天，突然前台就没人了。
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testver 38 天前
每周 3-4 次吧，周四周日私教，周二、周六自己练
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eypidan 38 天前
V 友怎么人均猛男
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Danmen123 38 天前
去年决定减肥的时候，买过乐刻健身卡的月卡，总共用了两个月，几乎每天早上都去。就是简单的去跑步机上爬坡 45 分钟，两个月下来减了 5 斤吧。
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sickoo 38 天前
练徒手，偏街健的我，尝试办了一个月卡，器械用起来不适应，思来想去，还是放弃了
我追求的是身体灵敏和爆发 |
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qgewfg 38 天前
五年卡，最近半年多没去了
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duole 38 天前
一周 2-4 次 状态好就多去 状态不好就不去 健身不是强制的 那样很不开心
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zictos 38 天前
以前有一次办了年卡也就去 20 次左右，很亏。
干脆在家无器械练练更好，想偶尔去就在美团搜健身找找相关团购的周卡月卡。 |
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coolmint 38 天前
月卡，但去的很少，只作为应急，平时都是路跑居多
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tracebundy 38 天前
隔一天去一次
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idragonet 38 天前
何必办卡，都是户外跑 一个月 150KM 左右。
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zhonghao01 38 天前
工作日每晚都去，非工作日就休息。
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Kroldee 38 天前 via iPhone
三分化，练三休一。
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abelmakihara 38 天前
4 练 虽然三分化是 6 休 1 但是感觉身体素质本来也赶不上就保持 4 练吧
要是 965 这种作息感觉 6 休 1 还差不多 |
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zzzyk 38 天前
一礼拜 4-5 天
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iceking112 38 天前
@allman 你这是往死里练啊
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com781517552 38 天前
三分化 练三休一，一周去六次
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qiumaoyuan 38 天前
没买健身卡。
基本上每天都在练。 |
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Anshay 38 天前 via iPhone
买健身工作室季卡，教练带着练。纯健身房会员卡，自己去不了几次。
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Clannad0708 38 天前
@Promtheus #32 怎么找附近或者可以去的职工健身房啊兄弟?
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keshawnvan 38 天前
健身房要离得足够近，在公司旁边办了一张，一周三练，一次半个小时。
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Clannad0708 38 天前
@idragonet #75 力量训练,跑步是给不到的
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liant 38 天前
1200 两年 一周 5 ～ 6 次
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wupher 38 天前
已被跑过 2 家了。
感觉这东西和当初的螃蟹券，理财差不多了。 刚开业各种活动鼓励办卡。 办卡后就是美女私教售课。 然后到达瓶颈期迅速跑路。 然后下一家接手。 想用，请继续充…… |
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joetao123 38 天前
每周陪女儿上培训班，她上课我上健身房，一周一次。
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xcws 38 天前
每周 3-4 次，胸、背、肩、腿，轮着来
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tedzhou1221 38 天前
乐刻， 周 1-周 5 ，去 4 次。周末休息。
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xiaojie668329 37 天前
乐刻年卡，三分化训练，隔天去。坚持半年了
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97
iOCZS 37 天前
不花钱，6 月开始去小区塑胶健身区跳绳、引体向上，坚持到现在了，不下雨就去。
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98
OWLS 37 天前
一周 6 练，雷打不动！！
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cnbatch 37 天前 1
几乎每天都去，主要为了练背，但不能只练背，于是练背日之外的时间练其他部位
我本来是不喜欢去健身房的。要么等器械，要么被推销，要么选 24 小时健身房深夜时段去练。 然而没办法，我的后背后颈向我发警报： /t/1050033 |
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100
MaxLv 37 天前
练一休一
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