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2015-05-18 15:11:57 +08:00

回复了 zcl 创建的主题 › 健身 › 健身与性生活的问题

负重运动、并且是15RM以下的才需要补充蛋白，你这无器械无负重根本起不到破坏肌肉纤维的作用，没破坏就不需要补充营养去修复，硬灌这元素进去个人浅见会起到以下三点反效果：
1、浪费
2、吃了囤积这元素也没地方使，就跑其他地方去了，听说会长痘。
3、增加肾负担。

想长肌肉增加维度就上重量练

2015-05-18 10:21:58 +08:00

回复了 findvl 创建的主题 › iPad › 在 mini2 和小米平板之间犹豫不决，想听听大家的意见

不想后悔就选苹果

2015-05-15 22:21:47 +08:00

回复了 d5d 创建的主题 › 问与答 › 有没有设计师接单的 php 源码？

不甩需求和报价谁有闲工夫理你？

2015-05-13 22:21:22 +08:00

回复了 professorz 创建的主题 › 职场话题 › 大家对着电脑工作一天怎么放松？

推荐你买两样东西一个杯子喝水（工作是做不完的给自己一个休息一下的必要理由）一个眼保姆（看我发过的贴）

2015-05-13 22:18:05 +08:00

回复了 kokdemo 创建的主题 › 职场话题 › 现在准备离职换工作了，这其中有什么流程吗？

可以去豆瓣找合租

2015-05-13 19:39:36 +08:00

回复了 fyooo 创建的主题 › 业界八卦 › 800 块的灌篮高手完整版大概多重?

小时候我也买了三十几本柯南最近准备扔

2015-05-13 19:24:43 +08:00

回复了 jookr 创建的主题 › 健身 › 我是来晒肌肉的说说几点心得

@init 应该都靠谱的京东》天猫》京东第三方

2015-05-13 18:02:28 +08:00

回复了 jookr 创建的主题 › iPhone › 求推荐淘宝的苹果 lighting 数据线又便宜又用得久的

http://ww4.sinaimg.cn/large/a15b4afegw1es2s290jimj21kw23ukjl.jpg
到时候用坏不给换新来这曝光

2015-05-13 11:06:51 +08:00

回复了 jookr 创建的主题 › 健身 › 我是来晒肌肉的说说几点心得

@init 增肌的话可以训练前跑最多不超过20分钟当热身
训练后就不建议跑了训练完当然应该休息一会然后补充蛋白啦

2015-05-13 10:16:49 +08:00

回复了 V2XE 创建的主题 › 健身 › 求减肥方案… .. .？

方案一大堆
应该多看看别人是用什么理念而坚持的

2015-05-13 10:14:47 +08:00

回复了 jookr 创建的主题 › 健身 › 我是来晒肌肉的说说几点心得

@init 蛋白粉去京东或者天猫买价格基本被定死了差别不大主要就是看各家的赠品你偏好什么天猫下单之前进阿里妈妈拿链接点进去买基本能拿返利5元左右

不推荐买淘宝C店的吃不死人不要紧浪费最少一个月的时间白练没增长那是最可惜的
增肌和减脂最好别同时进行会事倍功半的
增肌平台期或者速度不太满意就另外买肌酸减脂就买左旋
我最近在减脂健身前一个小时吃左旋美瑞克斯的一次坚持连续跑半个小时以上

2015-05-12 08:38:36 +08:00

回复了 daiv 创建的主题 › 问与答 › 有道云笔记我受不了了！

你刚好遇到网易爆炸了网络断了

2015-05-11 17:21:23 +08:00

回复了 jookr 创建的主题 › iPhone › 求推荐淘宝的苹果 lighting 数据线又便宜又用得久的

@ruochi 换同事的插进去就能用了....

@huangfuyingjian 被我用坏两根了....

@shilipai0v0 拍了你推荐这家的但愿耐用

2015-05-11 16:10:00 +08:00

回复了 jookr 创建的主题 › iPhone › 求推荐淘宝的苹果 lighting 数据线又便宜又用得久的

@Mysdes 我图上那些都是不耐用的....都被我用坏了

2015-05-11 15:48:54 +08:00

回复了 jookr 创建的主题 › iPhone › 求推荐淘宝的苹果 lighting 数据线又便宜又用得久的

@inmyfree 求发链接
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